런닝과 조깅 운동효과 비교 [질문] 런닝과 조깅의 신체부위의 어떤효과로 작용하는지 차이점을 알고싶습니다 [답변] 런닝(running)은 조깅을 포함하여 빨리 뛰것까지 포함하기도 하지만, 조깅은 보통 가볍게 달리는 운동으로 인식합니다. 단순히 칼로리소모만으로 친다면 런닝머신이나 실..

<민족생활의학⑥> 감기몸살은 자연치유행위 잘못 다스리면 만병의 근원된다 감기몸살은 인체의 노폐물을 없애고 정화시키는 자연치유행위다. 그러나 감기몸살을 제대로 처치하지 않으면 만병의 원인이 된다. 현대의학에서는 감기의 원인이나 치료법을 정확하게 밝혀내지 못한 상..

혈압이 올라갈때 나타나는 현상 "어떤 현상"이라는 것은 1) 증상 및 징후와 2) 합병증으로 말씀드릴 수 있을 것 같으네요. 우선, 혈압이 높다고 하는 것은 일반적인 성인의 경우 수축기혈압 140mmHg, 이완기혈압 90mmHg이상일 경우를 말하는 것이고 노인의 경우 이보다 더 높게 보아요. 학자들마..

밥 된장국 김치가 최고의 밥상이다 마크로비오틱이란? ‘장수 건강법’의 정도라 불리는 마크로비오틱의 유래는 고대 그리스 시대, 히포크라테스 때로 거슬러 올라간다. 그는 “질병은 음식물과 환경으로 인해 발생하는 것이며, 식사를 바로잡으면 병은 고쳐진다”라고 보고 건강하고 ..

의료선택의 자유 다음은 로레인 데이 박사의 비디오 증언 "암, 이젠 두렵지 않다"(Cancer Dosn't Scare Me Anymore!)를 번역(역자 : 안상목)한 것입니다. 여기서는 1부 내용만 소개합니다. 의료계는 왜 대체 요법을 반대하나 나도 암 환자였다 다음번 병원에 들러 진찰을 받은 후, "말씀드리기 난감하..

아침 기상과 함께 몸속의 독소를 배출하는 법 우리 몸은 언제 가장 많은 독소를 배출할까! 정상적이라면 아침이다. 잠을 자는 동안 축적된 노폐물은 물론 몸에 해로운 독소를 기상시간에 맞추어 대소변으로 내보낼 준비를 한다. 그런데 아침에 정상적인 대소변의 배출이 이루어지지 않으..

출처 : stinker글쓴이 : 여름향기 원글보기메모 :

‘위’에 대해 잘못알고 있는 상식들 다이어트 중인 사람들이 종종 하는 말이 있다. “요즘 밥을 좀 많이 먹었더니 위장이 늘어난 것 같다. 위장이 늘어나니 더 먹게 된다” 혹은 “한동안 식욕이 없어 밥의 양을 줄였더니 위가 작아져 조금만 먹어도 배가 부르다”가 그것이다. 정말 위의..

우리가 흔히 먹는 커피, 우유, 콜라에 관한 지식입니다! 속 버리면 나이 들어서 고생하니까 젊을 때 부터 관리 잘합시다~~ 식후 커피 한 잔은 위액 분비를 촉진시켜 소화를 도와주고 각성 효과를 주어 업무집중에 도움이 되지만, 직장인들이라면 대개 조금씩은 있게 마련인 위장질환에 커..

������‘암’, 낫고 말고! -즐거운 마음과 자연에 순응하는 생활로 이겨낼 수 있다.- ※오늘날 각종 생활습관병이 넘치고 있다. 그 중 특히 암에 걸리면 환우들은 병원에서 수술해 낫지 않으면 죽는다고 생각하고 사형선고를 받은 듯이 마음..